最近どうにも寝付きが悪くて、日中眠くて仕方がない日が続いています。 その原因を調べてみた結果、どうやら寝付けないときにやってはいけないことがあるそうです。 時計を見てはいけない スマートフォンを見てはいけない 寝付けないのに寝床にいてはいけない…